ピラティスは朝と夜、どちらに通うといい？

2026.10.06 公開

「朝と夜、どちらがおすすめですか」

体験のあとにいただくご質問です。

お答えは決まっていて、続けられるほうです。

まず、営業時間から

当スタジオの営業時間はこちらです。

火〜金	9:30〜21:30
土日	8:00〜17:00
定休日	月曜

平日は夜21:30まで、土日は朝8:00から。ここから逆算して決めていただくのが現実的です。

土日の朝、8:00から動ける枠があります。

身体が目覚めきっていない時間なので、はじめは動きにくく感じるかもしれません。ただ、一日の予定が崩れにくいのが朝の利点です。夜は仕事や急な用事で飛びやすくなります。

平日は21:30まで。仕事帰りに寄れる時間帯です。

一日動いたあとなので身体は温まっていて、動きやすさはあります。ただ、疲れている日は飛ばしがちになります。ここが続かなくなる入口です。

朝か夜かより、こちらのほうが効きます。

「火曜の夜」「土曜の朝」と決めてしまうと、予定が入りにくくなります。空いた時間に行こうとすると、だいたい行かなくなります。

当スタジオは阿佐ヶ谷駅から徒歩約5分。南阿佐ヶ谷駅からも徒歩約5分です。寄り道が短いことも、固定しやすさにつながります。

オンライン予約は24時間対応で、空き枠があれば当日のご予約も可能です。空き状況は予約ページでその場で確認できます。

受付時間内であれば、お電話（03-3311-8211）でも承ります。

続けられるほうをおすすめしています。当スタジオは火〜金 9:30〜21:30、土日 8:00〜17:00（月曜定休）です。曜日と時間を固定すると続きやすくなります。

オンライン予約は24時間受け付けており、空き枠があれば当日のご予約も可能です。空き状況は予約ページでその場でご確認いただけます。

平日は21:30まで営業しています。阿佐ヶ谷駅から徒歩約5分、南阿佐ヶ谷駅からも徒歩約5分です。