阿佐ヶ谷の少人数制グループマシンピラティス
最大8名・1人1台の少人数クラス
グループレッスンは、リフォーマーとタワーを使用した60分のクラスです。 最大8名までの少人数制で、お一人につき1台のマシンをご用意。 資格を持つインストラクターがレベルに合わせて丁寧に指導するので、初めての方も安心してご参加いただけます。
REFORMER CLASS
リフォーマークラス
腹筋・背中・肩・お尻・骨盤底筋を使いながら、体幹をバランスよく働かせるクラスです。姿勢や身体の動きを整えていきます。膝・股関節・腰まわりに不安のある方は、事前に医師へご相談のうえ、インストラクターへお伝えください。
BASIC 1基礎エクササイズを丁寧に。初めての方はこちらから。
BASIC 1.5BASIC 1より少しチャレンジングに、テンポよく。
FLOW 1.5基礎の上に応用エクササイズを積み重ねます。
FLOW 2バランスとコントロールを重視したハイテンポクラス。
TOWER CLASS
タワークラス
スプリングとバーを使い、リハビリ由来の丁寧な動きで、左右のバランス・背骨の柔軟性・深層筋の活性化を促します。ご年配の方や、身体の状態に配慮しながら取り組みたい方にもご利用いただけます。
BASIC 1安全に、基礎からしっかりと。
BASIC 1.5強度を上げてステップアップ。
※ 初めてご参加の方は「BASIC 1」または「BASIC 1.5」からのスタートをおすすめしています。
グループレッスン料金
すべて税込表示です。
| 体験レッスン初回限定・60分 | ¥1,100 |
|---|---|
| マンスリー4月4回 | ¥13,310/月 |
| マンスリー8月8回 | ¥21,780/月 |
| マンスリー3＋プライベート1グループ月3回＋プライベート月1回 | ¥20,570/月 |
| フリープラン回数無制限 | ¥32,670/月 |
※ 別途、月額の施設利用料 ¥550 を頂戴しております。
※ 最新のスケジュール・空き状況は予約ページをご確認ください。