はじめてのマシンピラティス｜当日の服装・持ち物・流れ

2026.09.20 公開

体験レッスンの予約はしたものの、
何を着ていけばいいのか、何を持っていけばいいのか。
はじめての場所では、そこがいちばん落ち着かないところだと思います。

当日の流れを、順を追ってご案内します。

服装

動きやすいものであれば大丈夫です。
Tシャツとレギンスのような組み合わせが一般的です。

ひとつだけ理由のあるお願いがあります。
身体のラインが見えるほうが、インストラクターが動きを確認しやすいということです。

ピラティスは、見た目では分かりにくい深いところの筋肉を使います。
ゆったりした服だと、骨盤や背骨の動きが布に隠れてしまい、
「いまどこが動いているか」を見てお伝えするのが難しくなります。

おしゃれである必要はまったくありません。

持ち物

• 動きやすいウエア
• フェイスタオル
• 靴下

靴下は、滑り止めが付いたものがあると安心です。
マシンの上で足を置く場面があるため、
滑りにくいほうが動きに集中できます。

お持ちでない場合は、お申し出ください。

ウエアとタオルのレンタルもご用意しています。

詳しくは体験レッスンのページをご覧ください。

当日の流れ

1. ご予約

オンラインで24時間受け付けています。空き枠があれば当日の予約も可能です。

2. 来店・カウンセリング

お身体の状態やお悩み、目的をうかがいます。
腰や肩に不安がある、過去にケガをしたといったことは、
遠慮なくお伝えください。無理のない内容に調整します。

3. レッスン

マシンピラティスを実際に体験いただきます。
資格を持つインストラクターが、動きをひとつずつ確認しながら進めます。

4. プランのご案内

レッスン後に、目的や通いやすさに合ったプランをご案内します。
その日に決めていただく必要はありません。

よくある不安について

運動が苦手でも大丈夫ですか

大丈夫です。
マシンのバネが動きを支えてくれるため、
自分の力だけで支える必要がありません。

腹筋が何回できるか、といった種類の運動ではありません。

身体がかたいのですが

問題ありません。
やわらかさを競うものではなく、動かせる範囲で正しく動かすことが目的です。

むしろ、かたい方のほうが変化を感じやすいことがあります。

ひとりで行って浮きませんか

グループレッスンは最大8名の少人数です。
インストラクターが一人ひとりの動きを見ながら進めます。

勧誘されませんか

無理なおすすめはいたしません。
体験だけで帰っていただいて構いません。

何分前に行けばいいか

はじめての方は、受付・お着替え・カウンセリングの時間が必要です。
何分前にお越しいただくかは、ご予約時にお伝えします。

まとめ

分からないことがあれば、予約の前でも
お電話（03-3311-8211）やお問い合わせからお尋ねください。

体験レッスンはグループが初回1,100円、プライベートが3,300円です。