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体験レッスンの翌日、思っていたところとは違う場所が張っている。
よくあることです。
「こんなところが」と言われる場所
いちばん多いのは、お腹の深い部分と、背中側です。
普段の生活では、意識して使う場面があまりありません。リフォーマーのバネに逆らって動くと、そこが働きます。だから翌日に出ます。
逆に、腕や脚がパンパンになることは多くありません。重いものを持ち上げる運動ではないからです。
張りが出るのは、使えていた証拠
はじめての方ほど出やすく、続けていくうちに落ち着いてきます。
ただし、痛みと張りは別のものです。動かすのがつらいほどの痛みや、しびれがある場合は、無理をせず医療機関にご相談ください。
次はいつ行けばいい？
張りが残っているあいだは、無理に詰めなくて構いません。
当スタジオでいちばん多いのは週1回のペースです。月4回のマンスリー4（¥13,310）がこれにあたります。
週2回まで増やしたい方にはマンスリー8（¥21,780）、それ以上通いたい方には回数無制限のフリープラン（¥32,670）をご用意しています。
最初から多めに契約して通いきれないより、週1回を続けるほうが身体は変わっていきます。
レッスンのあとに温まりたいとき
同じ建物の2階に東京岩盤浴があります。シャワーは30分¥300（アメニティ・バスタオル付）でご利用いただけます。
よくある質問
ピラティスのあとに筋肉痛は出ますか？
お腹の深い部分や背中側に張りを感じる方が多いです。普段あまり使わない場所のため、はじめての方ほど出やすく、続けるうちに落ち着いてきます。感じ方には個人差があります。
筋肉痛があるときは通わないほうがいいですか？
張りが残っているあいだは無理に詰めなくて構いません。週1回のペースから始める方がいちばん多いです。動かすのがつらいほどの痛みがある場合は医療機関にご相談ください。
週に何回まで通えますか？
回数無制限のフリープラン（¥32,670／月）をご用意しています。月12回以上通われる場合は、1回あたりの金額がマンスリー8より安くなります。