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ピラティスのスタジオは女性が多い。そのイメージで、ためらう男性の方がいます。
実際のところ、取り組む内容に男女の違いはありません。
デスクワークが長い方の悩みは同じ
長時間座っていると、胸の前側が縮み、背中側が働かなくなります。肩甲骨が動かなくなり、骨盤が倒れたまま固まる。
これは性別に関係なく起きます。
当スタジオで取り組むのは、体幹を働かせて骨格や動き方を整えること。日常生活で膝・股関節・腰まわりに負担のかかりにくい動き方を身につけていくことです。
筋トレとは目的が違います
重いものを持ち上げて筋肉を大きくするのとは、方向が違います。
マシンピラティスは、リフォーマーのバネの負荷を使って、正しいフォームで動けるようにするエクササイズです。筋肉を太くするのではなく、しなやかに使える身体を目指します。
ウエイトトレーニングをされている方が、動きの質を上げるために併用されることもあります。
プライベートレッスンという選択肢
グループに入るのが気になる場合は、専用個室でのプライベートレッスンがあります。
- 自分の目的や悩みに合わせたレッスンを受けたい方
- パフォーマンスを高めたいアスリート・ダンサーの方
- 周りを気にせず、集中できる環境で取り組みたい方
こうした方に向いています。初回体験は¥3,300です。
グループは最大8名・1人1台
グループレッスンは最大8名の少人数制で、リフォーマーはお一人につき1台。ご自身の動きに集中できる環境です。初回体験は¥1,100です。
よくある質問
男性でもピラティスに通えますか？
取り組む内容に男女の違いはありません。体幹を働かせて骨格や動き方を整えるエクササイズです。デスクワークで身体が固まっている方に向いています。
筋トレとどう違いますか？
筋肉を太くするのではなく、しなやかに使える身体を目指すエクササイズです。リフォーマーのバネの負荷を使い、正しいフォームで動けるようにしていきます。
ひとりで参加しても大丈夫ですか？
大丈夫です。グループレッスンは最大8名の少人数制で、リフォーマーはお一人につき1台。ご自身の動きに集中できる環境です。