公開
当スタジオがある阿佐ヶ谷・三幸ビルには、ほかにも施設が入っています。
- 2F 東京岩盤浴（当スタジオと同じ階）
- 3F LOHAS LOHAS Studio（ヨガ・ホットヨガ）
同じ建物なので、移動がありません。
組み合わせ方は2つ
ピラティス → 岩盤浴
レッスンのあとに温まる。
動いたあとの体はすでに温まっているので、汗が出るまでが早くなります。クールダウンをそのまま延長するような流れです。
岩盤浴 → ピラティス
先に温まってから、レッスンへ。
体が緩んだ状態でレッスンに入れるので、動きやすく感じる方が多いようです。体がかたいと感じている方には、この順番が合うかもしれません。
どちらが正解ということはありません。その日の予定で決めていただいて構いません。
シャワーだけ使うこともできます
レッスンのあと、汗を流してから帰りたい日もあると思います。
東京岩盤浴で、30分 ¥300（アメニティ・バスタオル付）でシャワーをご利用いただけます。
| 場所 | 同じ三幸ビル内 |
|---|---|
| 料金 | 30分 ¥300 |
| 含まれるもの | アメニティ・バスタオル |
岩盤浴のこと
東京岩盤浴は、日本最大級の広さがある施設です。
浴床には天然鉱石を使っていて、お湯を使わないので髪が濡れません。浴衣を着たまま、横になって過ごします。
完全予約制ですので、ご予約のうえお越しください。はじめての方向けに90分コース1,000円の体験もあります。
ヨガもあります
3階の LOHAS LOHAS Studio では、常温ヨガ・ホットヨガを行っています。
ピラティスとヨガの違いについてはこちらの記事でご説明しています。
無理のない範囲で
同じ日に両方となると、それなりに体を使います。
はじめのうちは、どちらか一方だけにして、慣れてから組み合わせていただくのがおすすめです。水分は、いつもより多めにお取りください。
よくある質問
ピラティスのあとにシャワーは使えますか？
同じ建物の東京岩盤浴で、30分¥300（アメニティ・バスタオル付）でご利用いただけます。
岩盤浴は予約が必要ですか？
完全予約制です。東京岩盤浴の予約サイトからお取りください。
ピラティスと岩盤浴、どちらを先にするといいですか？
どちらでも構いません。体がかたいと感じている方は、先に温まってからのほうが動きやすく感じられることが多いようです。