公開
産後、身体の変化が気になって運動を考え始める方は多いです。
ただ、いつから始めていいかは、ご自身の経過によります。
まず、医師にご確認ください
当スタジオでは、ケガや病気からの回復期の方について、医師の許可をいただいたうえでご案内しています。産後についても同じ考え方です。
経過は一人ひとり違います。いつから運動を始めてよいかは、ご自身を診ている医師にご確認ください。
ここだけは、こちらで判断できません。
カウンセリングでうかがいます
体験の前に、お身体の状態やこれまでのケガについてうかがう時間をとっています。
気になることは遠慮なくお伝えください。内容によっては、あらためて医師にご相談いただく場合があります。無理に受けていただくことはありません。
プライベートレッスンという選択肢
グループレッスンは最大8名の少人数制ですが、クラスは全員同じ内容で進みます。
その日の体調に合わせて内容を変えたい場合は、専用個室でのプライベートレッスンが向いています。
リフォーマー・タワー・キャデラックを使い、完全オーダーメイドでプログラムを組みます。初回体験は¥3,300です。
骨盤まわりを含めた体幹
当スタジオのリフォーマークラスでは、腹筋・背中・肩・お尻に加えて骨盤底筋を使いながら、体幹をバランスよく働かせていきます。
タワーやキャデラックは、動きをしっかり支えてくれるので、身体の状態に配慮しながら取り組みたい方にも使われています。
※ 感じ方には個人差があります。
よくある質問
産後いつからピラティスを始められますか？
経過は一人ひとり違うため、ご自身を診ている医師にご確認ください。当スタジオでは、ケガや病気からの回復期の方について医師の許可をいただいたうえでご案内しています。
グループとプライベート、どちらがいいですか？
その日の体調に合わせて内容を変えたい場合はプライベートレッスンが向いています。専用個室で完全マンツーマン、初回体験は¥3,300です。
カウンセリングでは何を聞かれますか？
お身体の状態やこれまでのケガについてうかがいます。気になることは遠慮なくお伝えください。内容によっては医師にご相談いただく場合があります。