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女性のお客様から、よくいただくご質問です。
結論からお伝えすると、体調が問題なければ受けていただけます。 ただ、無理をするものではありません。
受けていただけます
生理中だからレッスンを受けてはいけない、という決まりはありません。
実際、普段どおり通われている方が多くいらっしゃいます。
ただし、その日の体調で決めてください
痛みが強い日、だるさが抜けない日は、休んでいただいて構いません。
ピラティスは、体の状態に意識を向けるエクササイズです。無理に動いても、本来向けたいところに意識が向きません。
「行かなきゃ」で来る日より、「行きたい」で来る日のほうが、受け取れるものは多くなります。
来られる場合、伝えておいてください
レッスン前に、インストラクターにひと言お伝えください。
言いにくいと感じるかもしれませんが、こちらは毎日お聞きしていることです。
お伝えいただければ、
- うつ伏せの動きを減らす
- お腹を強く使う動きを控える
- 負荷を軽めにする
といった調整ができます。
服装について
濃い色のボトムスのほうが、気にせず動けるという方が多いです。
ウエアを忘れた場合は、ウエア上下を各¥100でレンタルしています。
予約の変更について
当日の体調で判断していただいて構いません。
ご予約は24時間オンラインで変更できます。スマホからいつでも操作していただけます。
妊娠中の方へ
妊娠中のレッスンについては、生理中とは別の話になります。
かかりつけの医師の許可が前提になりますので、ご予約の前に一度ご相談ください。お電話（03-3311-8211）でも承ります。
産後の方へ
産後については、別の記事でご説明しています。
よくある質問
生理中にピラティスを受けてもいいですか？
体調に問題がなければ受けていただけます。痛みやだるさが強い日は、無理をなさらないでください。
インストラクターに伝えたほうがいいですか？
お伝えいただけると、動きの内容を調整できます。毎日お聞きしていることですので、遠慮なくお申し出ください。
当日に予約を変更できますか？
24時間オンラインで予約の変更が可能です。体調に合わせてご調整ください。