公開
「この年齢から始めても大丈夫でしょうか」
お電話でよくいただくご質問です。
年齢の制限は設けていません。
タワークラスは、丁寧に動くクラスです
当スタジオには、リフォーマークラスとタワークラスがあります。
タワークラスは、スプリングとバーを使ったリハビリ由来の丁寧な動きが中心です。左右のバランス・背骨の柔軟性・深層筋の活性化を促します。
ご年配の方や、身体の状態に配慮しながら取り組みたい方にもご利用いただいています。強度を競うクラスではありません。
自分の力だけで支えなくていい
マットピラティスは、自分の体重だけで行います。正しいフォームを保つのに慣れが必要です。
マシンピラティスは、バネが動きを支えてくれます。 体力に合わせて負荷を調整できるので、今の状態からスタートできます。
リフォーマーはお一人につき1台。グループレッスンは最大8名の少人数制です。
通院中の方へ
通院中の方や、お身体に不安のある方は、事前に医師へご相談のうえお申し出ください。
体験前のカウンセリングで、お身体の状態やこれまでのケガについてうかがいます。内容によっては医師にご相談いただく場合があります。気になることは遠慮なくお伝えください。
※ 感じ方には個人差があります。
グループが不安なら、プライベートから
周りのペースが気になる、という方もいらっしゃいます。
専用個室での完全マンツーマンのプライベートレッスンもご用意しています。リフォーマー・タワー・キャデラックを使い、その日の体調やレベルに合わせてプログラムを組みます。初回体験は¥3,300です。
よくある質問
ピラティスに年齢制限はありますか？
年齢の制限は設けていません。タワークラスはスプリングとバーを使った丁寧な動きのクラスで、ご年配の方や身体の状態に配慮しながら取り組みたい方にもご利用いただけます。
通院中でも参加できますか？
通院中の方や不安のある方は、事前に医師へご相談のうえお申し出ください。体験前のカウンセリングでお身体の状態をうかがいます。
体力に自信がなくても大丈夫ですか？
大丈夫です。マシンのバネが動きを支え、負荷も調整できます。はじめての方は BASIC 1 からのスタートをおすすめしています。