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片脚に体重をかけて立つ癖がある。
靴の底の減り方が左右で違う。
思い当たる方は多いと思います。
脚のラインは「使い方」の結果です
同じ動きでも、どこの筋肉を使っているかは人によって違います。
歩くとき、本来なら股関節とお尻が働きます。でもそこが使えていないと、太ももの前側や外側だけで動くようになります。その使い方が続けば、張る場所も偏ります。
当スタジオで取り組むのは、膝・股関節・腰まわりに負担のかかりにくい動き方を身につけていくことです。
リフォーマーのフットバーで、脚の軌道が分かります
リフォーマーには足をかけるバーがあります。
バネの負荷に逆らって脚を伸ばすと、膝がまっすぐ動いているか、内や外に逃げていないかがはっきり分かります。鏡を見ても分からないことが、ここで分かります。
左右で手応えが違うことに、ここで気づく方がほとんどです。
太くするのではなく、使えるようにする
当スタジオが目指しているのは、筋肉を太くすることではありません。
腹筋・背中・肩・お尻・骨盤底筋を使いながら体幹をバランスよく働かせ、しなやかに使える身体へ。脚だけを鍛える発想ではありません。
※ 感じ方には個人差があります。膝・股関節・腰まわりに不安のある方は、事前に医師へご相談のうえ、インストラクターへお伝えください。
よくある質問
脚やせ目的でも通えますか？
身体型を変えたい、姿勢から整えたいという目的であれば向いています。筋肉を太くするのではなく、しなやかに使える身体を目指すエクササイズです。感じ方には個人差があります。
左右の差があるのですが見てもらえますか？
グループレッスンは最大8名の少人数制で、リフォーマーはお一人につき1台です。より細かく見てほしい場合は、専用個室でのプライベートレッスン（初回体験¥3,300）をご検討ください。
膝に不安があります。参加できますか？
膝・股関節・腰まわりに不安のある方は、事前に医師へご相談のうえ、インストラクターへお伝えください。体験前のカウンセリングでもお身体の状態をうかがいます。