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スタジオに通い始めると、周りの方が足裏にゴムの粒が付いた靴下を履いていることに気づきます。
グリップソックスと呼ばれるものです。必須ではありませんが、使っている方が多いので理由をご説明します。
リフォーマーの上は、意外と滑ります
マシンピラティスでは、ベッドがスライドします。その上に足を置いて、押したり引いたりします。
裸足だと足裏が張りつくので滑りませんが、汗ばんでくると今度は貼りついて動きにくくなります。
普通の靴下だと、逆に靴下ごと滑ります。 足の位置が決まらないので、フォームが安定しません。
グリップソックスだと、足の位置が決まります
足裏の滑り止めが、マシンの表面を捉えます。
足の位置が決まると、押す方向に力が伝わります。 力が逃げなくなるぶん、どこを使っているかも分かりやすくなります。
はじめのうちは違いが分からないかもしれません。何回か通われてから試すと、はっきり分かります。
裸足でも大丈夫です
当スタジオでは、靴下を必須にしていません。
裸足でご参加いただけますし、普通の靴下でも構いません。慣れてきて「足が滑るな」と感じたら、そのときに検討していただければ十分です。
選ぶときに見るところ
1. 滑り止めが足裏全体にあるか
つま先側だけのものだと、かかとを使う動きで滑ります。足裏全体に付いているものが使いやすいです。
2. 5本指かどうか
好みが分かれます。5本指のほうが指が使いやすいという方もいれば、履くのが面倒という方もいます。
どちらでも構いません。
3. 足首が隠れる長さか
くるぶし丈だと、動いているうちに脱げてくることがあります。少し長めのほうが安定します。
忘れた場合
当スタジオでは、ウエア上下を各¥100、タオルを¥150でレンタルしています。
靴下は裸足でも参加いただけますので、忘れても受けていただけます。
よくある質問
グリップソックスは必須ですか？
必須ではありません。裸足でも普通の靴下でもご参加いただけます。
どこで買えますか？
スポーツ用品店やオンラインショップで購入できます。ピラティス用・ヨガ用として売られているものであれば、どれでも使えます。
裸足とグリップソックス、どちらがいいですか？
好みです。足裏の感覚を直接感じたい方は裸足、足元を安定させたい方はグリップソックスを選ばれています。